Tarief / 60 minuten
Relatie-therapie
Koppel: 95,-
Individueel: 85,-
ACT
Individeel: 85,-
Prijzen zijn exclusief btw.
Bij annulering binnen een week betaalt u 50%, bij annulering binnen 24 uur 75% en bij annulering binnen acht uur 100% van het bedrag.
Wat houdt ACT in?
Bij ACT kijk je op een nieuwe manier naar je eigen strijd met lastige omstandigheden. Je neemt afstand van je gedachten en ziet in dat je ze niet serieus hoeft te nemen. Je neemt waar hoe je je laat beïnvloeden door je gedachten. Bij ACT leer je in contact te komen met datgene waar je last van hebt, zoals bepaalde emoties in specifieke situaties. Dus we proberen er niet van weg te gaan of ons kop in het zand te steken. Vermijding en controle realiseren we op allerlei manieren en vaak werkt dat averechts. We bewegen met ACT naar de moeilijke sensaties toe en gaan onderweg mét de ervaring van de lastige gedachten en/of gevoelens. We bedoelen uiteraard niet dat je maar lukraak alles in je leven hoeft te accepteren. In sommige gevallen is het zelfs handiger om ervan weg te blijven of kan coping nuttig zijn. Je mag ook accepteren dat je iets niet kunt accepteren.
Bij ACT onderzoeken we je veerkracht en wat wel en niet voor jóu werkt in jouw dagelijks leven. Op basis hiervan kun je je psychologische flexibiliteit vergroten. Je zult merken waar jij wilt staan en gaan in je leven, wat daarbij komt kijken en hoe je dat kunt bewerkstelligen. Je gaat zelf ondervinden welk gedrag tot meer beweging in je leven zal leiden.
ACT betekent naast aanvaarding evengoed bereidwilligheid. Ben je bereid om de uitdagingen van een meer betekenisvol leven aan te gaan? Je bewandelt dan een pad dat bepaalde obstakels impliceert. Sta je ervoor open om actief te gaan voor dat wat jij belangrijk vindt in jouw leven, daarbij lastige hobbels te moeten nemen én deze bewust te mogen ervaren?